THE RICKY RUBIO FOUNDATION - Mecheros para dejar de fumar

Estás a tiempo de descubrir todos los beneficios que tiene dejar de fumar. Te presentamos los que esperamos sean tus últimos mecheros.

Una colección de 5 mecheros que te cuentan los beneficios que tiene abandonar el tabaco.

Más matches en Tinder, aumento de ahorros y autoestima, y menos posibilidades de contraer cáncer de pulmón. Y muchas otras ventajas que te quedan por descubrir desde que apagues tu último cigarrillo.

Modelo Matches

No está demostrado científicamente, pero tenemos una ligera idea de que a la gente le molesta el olor a tabaco y tampoco es muy fan de los dientes amarillos. Por eso, quizás tengas una primera cita, pero una segunda lo dudamos.
Modelo Ahorros

Las matemáticas hablan por sí solas. El tabaco se considera un gasto hormiga: es de esas compras de productos del día a día que no están planificadas y que parece que no tengan importancia. Si fumas un paquete al día se traduce en unos 1.825 euros al año. Esto podría ser un viaje a Bali, Cuba o Australia. Tú eliges.
Modelo Autoestima

Cuando dejes de fumar tu autoestima va a aumentar considerablemente, ya que te sentirás mejor contigo mismx. Saber que has conseguido dejarlo te hará darte cuenta de que puedes con todo.
Modelo Libertad

Cuidado, si dejas de fumar te engancharás a la libertad que provoca dejar de depender del tabaco. Te darás cuenta de que no hay mejor feeling que sentirse libre y capaz de todo.Advertidx quedas.
Modelo Cáncer pulmón

Está claro que nadie quiere tener cáncer de pulmón… Aun así, está bien saber que las personas que fuman son entre 15 y 30 veces más propensas a contraer cáncer de pulmón o a morir debido a esta enfermedad que las personas que no fuman. Está en tus manos decidir qué probabilidad quieres.

En 2040 habrá 40.000 nuevos casos de cáncer de pulmón.

Y sólo en 2022 se diagnosticaron 30.948 nuevos casos de cáncer de pulmón. Sólo en un año. Piensa que, aunque hay muchos factores de riesgo como la contaminación ambiental, la edad o factores genéticos, más del 80% de los casos tiene relación con el tabaquismo.

80%

Tabaquismo

60%

Edad

40%

Contaminación ambiental

20%

Otras enfermedades

30%

Genéticos

*Información y recomendaciones de la Asociación Española de Afectados de Cáncer de Pulmón (AEACAP)

Por suerte estás a tiempo de parar

Y es que dejar de fumar, más allá de hacerte sentir muy bien, tiene grandes beneficios para tu salud:

01.
Reducirás el riesgo de paro cardíaco y enfermedad coronaria.
02.
Tu dificultad para respirar y la tos van a descender.
03.
Mejorará tu circulación y aumentará tu capacidad pulmonar.
04.
Descenderá a la mitad tu riesgo de tener cáncer de pulmón, lengua, garganta, cuello o páncreas.

Todo lo que te ahorras:

Humo
5.300
sustancias químicas
+200
son venenosas
+70
son cancerígenas

Puedes hacer mucho para evitar el cáncer de pulmón

*SIEMPRE PREVIA CONSULTA CON UN PROFESIONAL.

Factores de riesgo

hábitos saludables

ObesidadFrutas y vegetales
AlcoholHidratación
SedentarismoVida activa
Mala alimentaciónProteínas y grasas saludables

¡Empieza a moverte!

Te recomendamos de 3 a 5 días a la semana.

Básico

No pares, camina, corre, ve en bici, lo que quieras, ¡pero muévete!
Duración

Idealmente entre 150 y 300 minutos a la semana. Tómate tu tiempo para hacer ejercicio.
Intensidad

Empieza despacio y sube progresivamente la intensidad para que tu cuerpo no se fatigue.

ACTO DE PRESENTACIÓN

El pasado 30 de mayo presentamos nuestra colección de mecheros para dejar de fumar.

Un evento dirigido por Manel Fuentes en el que Ricky Rubio, junto a Enric Carcereny, coordinador de la Unidad de Tumores Torácicos de ICO Badalona y Carlota Serra, Co-Founder & CEO de Miller O’Connor contaron los puntos claves de esta acción, como seguir sensibilizando sobre el cáncer de pulmón y por qué es importante acercarnos a los jóvenes.

CAMPAÑA

En esta acción hemos repartido más de 5k mecheros entre Barcelona y Madrid, además empapelamos ambas ciudades para acercarnos a los jóvenes y para que nuestro mensaje llegara a todos los rincones de las ciudades.

Seguimos luchando por nuestro objetivo: concienciar e informar de los efectos del tabaco. Si lees todos los mecheros verás que una vida sin humo es más liberadora.